na pompe

pozwole sobie odswiezyc temat.... i jak probowal ktos tego cudownego sposobu na pobudzenie pompe przed trenngiem(chodzi o filmiki jakby kto nie wiedzial hehe)? jestem ciekawy czy tak samo dziala na Was hehe

Siodema o tym ze pompa ma zwiazek ze skladnikiem supli nie wiedzialem Dzieki za info... na przyszlosc ja wykorzystam aczkolwiek myslalem ze pompa jest dzieki dobremu treningowi bo gdy nie bralem cp z mono wczesniej mialem pompe na normalnych treningach na sucho Ale potem to mialem roznie na cyklu... raz byla raz nie...

cp wspominam tak ze mialem na cyklu na nim taką pompę ze nabawilem sie rozstepow, na kazdym cyklu i pamietam ze 10kg masy w krotkim czasie zrobilem(to pewnie dlatego tez te rozstepy) bardzo polecam i pompa w moim przypadku byla bardzo zadowalająca. nie żaden los na loterii.. jesli nie ma pompy to bledy odzywiania(zbyt krotka przerwa miedzy [...]

co do najszerszych to kwestia umowna...ja od jakiegos czasu wole sciaganie drazka ,rozpietki moga byc tez na poczatku a na sam koniec np krzyzowanie linek ktore robi super pompe ,poza tym jesli dieta bedzie ok to powinno byc ok

Ja robię to tak: Ciężar startowy 60kg 1 Seria: 30kg (gryf + 2x5kg) x 10 2 Seria:42kg(gryf + 2x10kg) x 6 3 Seria 60kg (gryf +4x10) x 4 4 Seria 60kg (gryf +4x10) x 2 Moim zdaniem mięśnie naprawdę dostają pompę. Jeżeli chodzi o tą metodę to zastosowałem ten sam system do ławki skośnej. I w moim odczuciu metoda daje popalić mięśniom wycisk. Jeżeli [...]

Kumpel daje bajkę bo chce ćwiczyć na biceps ;D. U mnie jeden patafian przysięgał, że na SFD każą robić biceps conajmniej 2x w tygodniu. Koleś chodził na siłkę robił biceps, miał pompę oglądł swe 33cm i jak paw wychodził z siłowni. I też pełno koksów spotykał co wyśmiewali moje splity, gadali, że HMB lepsze od białka...

[...] ten problem ale w moim przypadku dolegliwosc zaczyna sie od chwili kiedy do cyklu dokladam wino przynajmniej mam takie odczucie. Okolo 2tyg po dolozeniu wina zaczynam miec pompe a prostowniki - tragedia jak stoje prosto to mam czasem wrazenie ze ciagna,wyginaja moje plecy do tylu.nawte przy bieganiu napinka po ok 10min biegu jest masakryczna. [...]

[...] ACT rob przez 2 miechy. Chyba wiesz ze lepiej zapobiegac kontuzjom niz je leczyc Co do tego brzucha to trzeba poprostu sprawdzic. Jesli po pierwszym razie bedzie mial pompe na brzuchu ktora bedzie przeszkadzac w wykonywaniu innych cwiczen to trzeb bedzie przeniesc na sam koniec. Choc mysle ze nie bedzie zle bo brzuch w innych cwiczeniach [...]

Czytajcie proszę dokładnie co piszę: Mam pompę zazwyczaj na bicepsach już przy pierwszym ćwiczeniu, która bardzo szybko znika wraz z siłą, gdy próbuje robić cos dalej. Tricepsa zaś nie mogę napompować żadnym sposobem. pozdrawiam ps. sog dla SierO89 za bardzo dobry link czekam na dalsze rady

Petro nie kumam tego stwierdzenia: Nie można robić tych samych partii mięśniowych w treningu... Jedna grupa mięśni odwodzi a druga przywodzi. To jest zestaw na super pompę. Piszę bo jej doświadczyłem. O tym treningu dawano temu pisał Lee Priest ;)

Jeszcze jedno pytanie, bo na początku kwietnia jak wystartowałem z propem to czułem mega nabicie i pompe. Od momentu wrzucenia T3 i wejścia na większe dawki to raczej na treningu już nie czuje pompy i takiego nabicia. Staram się robić raz w miesiącu skan ciała (Inbody) i widać, że tłuszcz leci, a miesień w górę. Z tego co czytałem na T3 to jest [...]

Czy ja wiem, skład jest napewno słabszy, ale na opokowaniu pisze że odstęp musi być, kilka razy brałem nitro też wczesniej to miałęm sgagę i chlerną pompę, zbyt duze pobudzenie no i w sumie nawet zbierało mnie na wymioty,trzeba uważać bo sam nie wiem jak podziała na mnie CP

Nie spinaj się chłopie ;) Ja mam jutro 4 strzał propka, także dokładnie jestem w tym samym punkcie co Ty ;) Libido jeszcze nie ruszyło, cierpliwości a będzie CI dane ;) Jak na razie zauważyłem po sobie zwiększoną pompę na treningu, ale to pewnie właśnie przez estro, a pała na razie bez zmian, mam 34 lata wiec szału nie robi;) Czekam cierpliwie na [...]

Wiem, wiem, rozumiem ale po lekarzach się już ochodziłem i wszędzie była odpowiedź, że taka moja uroda ponieważ morfologia była w porządku. Ciśnienie niskie ale w normie, więc nie było podstaw aby skierować do specjalisty. Dlatego pozostało mi szukać porad "speców" internetowych %-) aby polepszyć sobie JAKOŚĆ życia. Oczywiście nie chcę wypisywac [...]

Ogromne podziekowania. SOG za pomoc. Ale wiesz apokalipsa ja mysle ze wznosy barków na boki dziala na mnie lepiej wieksza ilosc powtorzen. Nie chodzi o pompe ale jakos lepiej rosły. Ale sprobuje twojego systemu. A mogl byś mi powiedziec jak wykonywac te cwiczenie żuraw ? Masz moze jakis filmik ?

W związku z tym, że w omce jest krótki estr to po ok 3-4 tygodniach powinieneś czuć chociażby większą pompę na treningach. Jedyny słuszny sposób żeby się upewnić to zrobić badanie krwi na testosteron całkowity. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-11 08:16:39

W związku z tym, że w omce jest krótki estr to po ok 3-4 tygodniach powinieneś czuć chociażby większą pompę na treningach. Jedyny słuszny sposób żeby się upewnić to zrobić badanie krwi na testosteron całkowity. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-11 08:16:39 j/w, libido up, samopoczucie, up, witalność up, chęć do treningów up, pompa up, [...]

W związku z tym, że w omce jest krótki estr to po ok 3-4 tygodniach powinieneś czuć chociażby większą pompę na treningach. Jedyny słuszny sposób żeby się upewnić to zrobić badanie krwi na testosteron całkowity. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-11 08:16:39 j/w, libido up, samopoczucie, up, witalność up, chęć do treningów up, pompa up, [...]

Nawiązują do tematu NITROUS: Jeśli suplement zawiera komponent zwiększający produkcję tlenku azotu NO2 (bazujący na argininie), upewnij się czy dawka dzienna wynosi od 6-10g! Aby można było rozmawiać na temat efektywnego oddziaływania suplementów bazujących na argininie, dzienne dawkowanie różnych jej form powinno oscylować w granicach 6-10g. [...]

[...] na organizm... panowie ktorzy wygrywaja zawody to raczej interesuja sie zabawkami z mojego dzialu ... ja nie twierdze ze no boostert nie dzialaja... owszem daja fajna pompe na treningu, przyjemniej sie cwiczy, wieksza motywacja bo czlowiek rosnie w oczach ... ale nie czynia tego co w reklamie... zeby to osiagnac trzeba by jeszcze wplynac [...]